お知らせ | 姫路でダイエット・筋トレ・健康な体作りなら、パーソナルトレーニングジムY.GIM。

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マッチョのマインド
『筋トレ始めていつから体重減る？』です🔥

ダイエットのために筋トレしようと
している方。先の見えない状態では
筋トレのモチベーションも保てませんよね😣

個人差がありますが、「いつから体重減るの」
という疑問を抱えたままトレーニングを
行うよりも、目安を知っていた方がトレーニングを
持続させやすいです✨

効果的に痩せるためのポイントを実践しながら、
筋トレを継続してみて下さい💪🔥

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マッチョのマインド
『筋トレと体幹トレーニングの違い』です🔥

トレーニングにはそれぞれ動きや特徴が
異なるため、自分の理想体型には
どれが合っているのかを見極めて
行うことが大切です💪✨

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『マッチョのマインド』
筋トレ初心者が筋トレを効果的に
行うには?継続のコツ!!
を更新しました🔥💪

筋トレは継続こそ力なりです✨
しかしすぐに効果は出ないもの💦

そこでぜひ読んで頂いて
参考にして頂けたら嬉しいです☺️

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マッチョのマインド
『オススメの体幹トレーニング』です🔥

体幹トレーニングによって胴体部分全体を鍛えると、
体型維持ができるだけでなく、
身体機能や内臓機能を改善できる
とされています👏✨

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マッチョのマインド
『オススメの下半身トレーニング』です🔥

体重を支えて、立つ、歩くなどの
基本的な動作に使われ、日常生活に
必要不可欠な下半身の筋肉。
こうした重要な筋肉ほど老化の影響を
受けやすいため、しっかり鍛えておくべきです✨

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28日(日)姫路大手前公園で行われた
青空市に出店しました✨

またたくさんの方とお話しも出来て
有意義な時間になりました🎵

途中雨が降って早めの店じまいと
なってしまったのは残念でしたが、
来週もまた出店するのでお時間のある方は
お越し頂けたらなと思います😊

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マッチョのマインド
『オススメの上半身トレーニング』です🔥

上半身は下半身に比べて筋トレの成果が出やすく、
人にも見られやすい場所なので、モチベーションを
維持したまま筋トレを続けることが出来ると思います。

理想のシルエットを目指し、また基礎代謝のアップや
パフォーマンスの向上を目指して
上半身の筋トレを頑張りましょう‼︎💪✨

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姫路大手前公園でのイベントに出店
してきました‼️👏

色んな方に興味を持っていただき、
とても感謝でした✨

勉強にもなったし良い経験になりました。
そして何より楽しかったです♪

また28日にイベント参加予定です!!🔥

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マッチョのマインド『ダイエットおすすめ食事法』
です✨

ダイエットに食事は大きく関わってきます🍴
ダイエットだからと、食事を抜くのはNGです🙅‍♀️

卵、とり肉などの良質なタンパク質を
欠かさず摂取しましょう！
そして、野菜たっぷりの温かいスープなどを
取り入れるのがオススメです🔥

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マッチョのマインド『太りにくい人ヒミツ』です✨

筋トレをして、太りにくいからだを
作っていきましょう！💪🔥

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パーソナルトレーニングとはどんなものなのか
体験してみてください🎵
無理な勧誘などは致しませんのでご安心下さい💪✨

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マッチョのマインド『筋肉痛の対処法』
についてです💪✨

筋トレや運動をすると起こる筋肉痛💦
痛くてつらい😓そんな時の対処方法です。
ぜひ参考にしてみてください🎵

※2枚目右下「予防方法は?」ではなく,「対処方法は?」
の間違いです🙇‍♂️

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本日は筋トレのメリットについてです💪✨

補足なんですが、
筋トレと有酸素運動を組み合わせることで
効果的にダイエットを進められるんです‼︎✨

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筋トレ豆知識です💪

筋トレは筋肉の構造、機能の変化のみではなく
精神的にも良い効果があるんです。
生活習慣の見直しや健康寿命の延伸にも寄与する
ことから、幅広い年齢の方に行って欲しいです✨

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年末年始の休業のお知らせです📢

年末は29日まで、年始は4日からの営業です💪

今年も残りわずかですが、よろしくお願いします。

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『マッチョのマインド』始めました💪‼︎

パーソナルジムとはどういうものなのか、皆さんにバッチリ知ってもらえたら嬉しいです✨

そしてパーソナルジムの良さも伝わったらなと思います。

もっと詳しく知りたい方はぜひお越しください😆

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改めましてY.GIMの紹介を動画でご紹介します🎵
店内の様子もより知ってもらえると嬉しいです✨

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キッズスペース設置致しました👦🏻👧🏻
お子様連れでも安心してお越し頂けます👌✨
ぜひお越しください。

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お客様の理想のからだへの目標達成のお手伝いいたします💪✨

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出張パーソナル始めました。

ご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせください。

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